{"id":6046,"date":"2023-07-03T10:47:24","date_gmt":"2023-07-03T08:47:24","guid":{"rendered":"https:\/\/zzofbih.ba\/?p=6046"},"modified":"2023-07-03T10:50:32","modified_gmt":"2023-07-03T08:50:32","slug":"preporuke-za-zastitu-od-stetnog-djelovanja-suncevih-zraka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zzofbih.ba\/bs\/preporuke-za-zastitu-od-stetnog-djelovanja-suncevih-zraka\/","title":{"rendered":"Preporuke za za\u0161titu od \u0161tetnog djelovanja sun\u010devih zraka"},"content":{"rendered":"<p><strong>S ciljem za\u0161tite gra\u0111ana od \u0161tetnog djelovanja sun\u010devih zraka, Zavod za javno zdravstvo Federacije BiH, u suradnji sa Zavodom zdravstvenog osiguranja i reosiguranja Federacije BiH izdao je preporuke koje mo\u017eete pro\u010ditati u nastavku:<\/strong><\/p>\n<p>Pored pozitivnih u\u010dinaka izlaganja suncu, dio UV spektra sun\u010devog zra\u010denja u direktnoj je svezi s nastankom melanoma, najopasnijeg malignog (zlo\u0107udnog) tumora ko\u017ee.<\/p>\n<p>Melanom poga\u0111a osobe bilo koje dobi, a manifestira se promjenama koje postaju tamno pigmentirane ili s nepravilnim ivicama, razli\u010ditih boja ili se odlikuje pojavom brzorastu\u0107ih ru\u017ei\u010dastih ili crvenih \u010dvori\u0107a.\u00a0 Nastaje iz melanocita, specijaliziranih stanica koje proizvode pigment ko\u017ee-melanin, smje\u0161tenih u epidermisu (povr\u0161inskom sloju ko\u017ee). Izlaganjem UV zra\u010denju dolazi do mikroo\u0161te\u0107enja geneti\u010dke strukture melanocita koja se tijekom vremena kumuliraju, \u0161to u kona\u010dnici rezultira mutacijama, nekontroliranim rastom i diobom melanocita, odnosno nastankom melanoma.<\/p>\n<p>Intenzivno izlaganje suncu, posebice izra\u017eeno u vrijeme godi\u0161njeg odmora, nosi ve\u0107i rizik obolijevanja od melanoma. Kori\u0161tenje solarija se tako\u0111er smatra velikim rizikofaktorom za njegov nastanak.<\/p>\n<p>Melanom se mo\u017ee pojaviti bilo gdje na tijelu, ne samo na dijelovima koji su naj\u010de\u0161\u0107e izlo\u017eeni suncu, zbog \u010dega je potrebno provoditi \u00a0preventivne\u00a0 mjere za njegovo rano otkrivanje- redovito provjeravati ko\u017eu i pratiti promjene na made\u017eima. Najve\u0107i rizik od njegovog nastanka imaju osobe svijetle puti, plavih ili zelenih o\u010diju i svjetlije kose, osobe koje su imale prethodne epizode opekotina od sunca ili koje \u010desto koriste solarije, zatim osobe\u00a0 koje imaju vi\u0161e od 50 made\u017ea na tijelu te one koje imaju obiteljsku anamnezu melanoma. Navedene skupine ljudi, osim redovitih provjera svoje ko\u017ee (cijelo tijelo, jednom mjese\u010dno) trebaju posjetiti dermatologa jednom godi\u0161nje. U slu\u010daju da primijete bilo kakve sumnjive promjene na ve\u0107 postoje\u0107im made\u017eima, potrebno je odmah se javiti dermatologu.<\/p>\n<p>Prema podatcima Zavoda zdravstvenog osiguranja i reosiguranja FBiH, u Federaciji BiH u razdoblju lipanj 2018.- lipanj 2023. godine, lije\u010dena su 252 pacijenta s malignim melanomom, od \u010dega je 106 pacijenata trenutno na lije\u010denju, 68 je zavr\u0161ilo terapiju, 19 je prekinulo terapiju zbog progresije bolesti, dok je 59 pacijenata preminulo.<\/p>\n<p>Ukupni tro\u0161kovi lije\u010denja pacijenata s malignim melanomom u Federaciji BiH u pomenutom razdoblju iznose 20.413.602,45 KM.<\/p>\n<p>S obzirom na to da je za\u0161tita od UV zra\u010denja preventivna mjera, preporu\u010da se redukcija izlo\u017eenosti suncu, kao i \u00a0izbjegavanje kori\u0161tenja vje\u0161ta\u010dkih izvora UV zraka, odnosno solarija. U prilog tome govori podatak da se nastanak 86% melanoma mo\u017ee pripisati izlaganju UV zracima sunca, te da jedno kori\u0161tenje solarija prije 35. godine \u017eivota mo\u017ee pove\u0107ati rizik od raka ko\u017ee za skoro 60%. Tako\u0111er, rizik od raka ko\u017ee se utrostru\u010duje ukoliko je osoba bilo kada u \u017eivotu imala opekotine od sunca koje su stvarale plikove ili su bile bolne 2 ili vi\u0161e dana.<\/p>\n<p>Mjere za\u0161tite od \u0161tetnog djelovanja sunca na ko\u017eu:<\/p>\n<ul>\n<li>Ne izla\u017eite se suncu u razdoblju kada je sunce najja\u010de (11-16h) ili boravite u hladu.<\/li>\n<li>Prvih dana sun\u010danja postepeno se izla\u017eite sun\u010devim zrakama (npr. prvi dan 1h,\u00a0 sljede\u0107i dan 1,5h \u00a0itd.).<\/li>\n<li>Nosite \u0161e\u0161ir \u0161irokog oboda i sun\u010dane nao\u010dale sa UV za\u0161titom.<\/li>\n<li>Ukoliko se bavite tjelesnom aktivnosti na otvorenom, vje\u017ebajte rano ujutro ili uve\u010de.<\/li>\n<li>Koristite kremu za sun\u010danje sa UVA i UVB za\u0161titom, \u010dak i kada boravite u hladu.<\/li>\n<li>Provodite mjere za\u0161tite i po obla\u010dnom vremenu, jer sun\u010deve zrake prodiru kroz oblake dovode\u0107i do o\u0161te\u0107enja na ko\u017ei.<\/li>\n<\/ul>\n<p>S obzirom na to da kreme za sun\u010danje ne pru\u017eaju istu razinu za\u0161tite, slijedite ove upute:<\/p>\n<ul>\n<li>Koristite kreme za sun\u010danje s UVA i UVB za\u0161titom<\/li>\n<li>Koristite kreme za sun\u010danje \u00a0SPF 30 ili vi\u0161e \u2013 idealno SPF 50 (SPF je \u201csun protection factor\u201d- faktor, odnosno razina za\u0161tite ko\u017ee od sunca)<\/li>\n<li>Nanesite kremu za sun\u010danje 20-30 minuta prije izlaganja suncu<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nanosite kremu za sun\u010danje svaka dva sata, prije i poslije plivanja, nakon jakog znojenja, kao i nakon kori\u0161tenja ru\u010dnika.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S ciljem za\u0161tite gra\u0111ana od \u0161tetnog djelovanja sun\u010devih zraka, Zavod za javno zdravstvo Federacije BiH, u suradnji sa Zavodom zdravstvenog osiguranja i reosiguranja Federacije BiH izdao je preporuke koje mo\u017eete pro\u010ditati u nastavku: Pored pozitivnih u\u010dinaka izlaganja suncu, dio UV spektra sun\u010devog zra\u010denja u direktnoj je svezi s nastankom melanoma, najopasnijeg malignog (zlo\u0107udnog) tumora ko\u017ee. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":6043,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[60,43],"tags":[],"class_list":["post-6046","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuelnost-bs","category-novosti","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zzofbih.ba\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zzofbih.ba\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zzofbih.ba\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zzofbih.ba\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zzofbih.ba\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6046"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zzofbih.ba\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6047,"href":"https:\/\/zzofbih.ba\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6046\/revisions\/6047"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zzofbih.ba\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zzofbih.ba\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zzofbih.ba\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zzofbih.ba\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}